ЙОГА

Которая укрепит
ваш позвоночник
и наполнит вас
здоровьем и энергией!

Посетите специальные классы для позвоночника
и суставов и избавьтесь от боли и дискомфорта.

*При покупке абонемента,
первое занятие Вы получаете подарок.

ПРЕИМУЩЕСТВА ЙОГИ
ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ЗДОРОВЬЯ ПОЗВОНОЧНИКА

ЙОГА СНИМАЕТ БОЛЬ, НАПРЯЖЕНИЕ В ПОЗВОНОЧНИКЕ И УКРЕПЛЯЕТ МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ.

ЙОГА ПОДХОДИТ ВСЕМ ВОЗРАСТНЫМ КАТЕГОРИЯМ БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ.

ПРИЯТНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА, ПОСЛЕ КОТОРОЙ НИЧЕГО НЕ БОЛИТ.

ПОСЛЕ ЗАНЯТИЯ ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ СВЕЖИМ И ОТДОХНУВШИМ.

ПРИШЛО ВРЕМЯ ЗДОРОВЬЯ!

ПОЧЕМУ СТОИТ ЗАНИМАТЬСЯ В YOGA ДОСТОЕВСКАЯ?

ВАШИ ПРЕПОДАВАТЕЛИ

КИРИЛ РЖАНОЙ

Опыт преподавания и практики:
более 10 лет

О своих занятиях:

«Позвоночник - основа здоровья.

Оздоровительная практика йоги помогает восстановить его и поддержать в здоровом и гибком состоянии в течение всей жизни.»

КОВАЛЁВА АНАСТАСИЯ

Опыт преподавания и практики: более 6 лет

О своих занятиях:

«На своих занятиях я уделяю большое внимание укреплению позвоночника и каждому занимающемуся.

При регулярных занятиях можно забыть об остеохондрозе, грыжах и других распространенных в мегаполисе проблемах со спиной.»

СУДЬИНА СВЕТЛАНА

Опыт преподавания и практики:
более 5 лет

О своих занятиях:

«На своих занятиях я часто вижу людей, кого беспокоит спина при современном малоподвижном образе жизни.

С помощью практики йоги, я помогаю людям вернуть гибкость, силу и здоровье. Йога воздействует комплексно на все тело, успокаивает ум и снимает стресс, накопленный за рабочий день.»

ОТЗЫВЫ НАШИХ ПОСЕТИТЕЛЕЙ

ДИАНА ПАК, 29 ЛЕТ

Посещаю данный центр с самого открытия. Очень приятная атмосфера, тихо, спокойно, уютно и душевно.

Залы полностью укомплектованы всем необходимым для занятия. Коврики хорошего качества - это важно! Подушки, пледы, пропсы, все в распоряжении практикующих. В одном из залов подогреваемые полы, очень приятно на нем заниматься и находится в шавасане, особенно в холодное время года.

После практики, можно попить горячий чай и угоститься печеньками, конфетками или фруктами :) любезно предоставленными администрацией центра.

Дружелюбные и приветливые администраторы всегда расскажут о новых акциях и предложениях центра, планируемых семинарах и лекциях.

В общем всем рекомендую.

АРИНА ЧИРИКОВА, 30 ЛЕТ

Посещаю йога-центр около полугода. Очень довольна. Приятная и уютная атмосфера, чувствую себя как дома. Дружелюбный, приветливый и отзывчивый персонал, который всегда готов помочь.

Сами занятия йогой приносят пользу моему уму и телу благодаря тому, что преподаватели грамотно выстраивают занятия и работают с каждым человеком индивидуально.

ДЕНИС ЧИЖОВ, 32 ГОДА И МАРИЯ ЗОТОВА, 30 ЛЕТ

Единственный центр йоги, который побудил нас ходить на утренние практики! Уютное тихое местечко для тех, кто приходит заниматься йогой с душой, а не гонится за веяниями моды. Очень приятная домашняя атмосфера. В центре всегда чисто и уютно. Очень душевный коллектив. Наши любимые преподаватели: Натали Пахомова, Светлана Судьина и Анастасия Ковалёва.

КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ В YOGA ДОСТОЕВСКАЯ?

Занятия выстроены таким образом, чтобы комфортно было всем, вне зависимости от уровня подготовки.

На занятиях преподаватель уделяет особенное внимание новичкам и объясняет основные правила.

Занятия включают оздоровительные дыхательные техники, медитационные техники, что позволяет получить пользу на всех уровнях.

В конце занятия Вас ждет длительная релаксация-«шавасана».

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

У меня болит спина и врач посоветовал йогу. Поможет ли мне йога?

Да. При регулярных занятиях оздоровительной йогой уходит не только остеохондроз, но и протрузии и грыжи в позвоночнике.
Главное здесь: регулярность и внимательное следование инструкциям преподавателя.

  • Сколько раз в неделю лучше заниматься для здоровья?
    Рекомендовано заниматься не менее 2-х раз в неделю для прогресса и результата. И не более 6 раз в неделю, чтобы организм успевал восстановиться.
  • Можно ли мне заниматься йогой, если я не очень гибкий?
    Можно. В начале занятий мы все негибкие. Это абсолютно нормально. А кто-то от природы негибкий совсем. Отсутствия гибкости совершенно не нужно стесняться. При регулярной практике йоги гармонично развивается гибкость в комфортном диапазоне. На занятиях преподаватель всегда дает разные уровни упражнений.
  • Нужно ли брать с собой коврик?
    Нет. Коврики у нас есть. Вы можете воспользоваться ими бесплатно.
  • Можно ли приходить новичкам в группу, которая уже занимается?
    Конечно, можно! На любых занятиях преподаватель всегда уделит внимание новичкам. А также даст разные варианты упражнений (асан). Если вам что-то непонятно - пожалуйста, не стесняйтесь спрашивать у преподавателя!
  • Какая форма одежды нужна для занятий йогой?
    Любая удобная для вас. Неширокие спортивные брюки или легинсы (идеально лосины или трикотажные шорты/брюки для мужчин). Одежда должна быть не сковывающей движений. Лучше всего подойдут трикотаж и натуральные ткани.
  • Какие занятия подойдут для новичков?
    Новичкам подойдут все занятия начального уровня, а также классы открытого уровня.
  • Посещают ли занятия йогой мужчины?
    Да, посещают. Йога изначально являлась мужской практикой. В современном мире она стала доступна всем.
  • Как мне выбрать занятия?
    Во-первых, определите свою основную задачу и что вы хотите получить от занятий. В нашем Центре проходят занятия трех уровней: «начальный уровень», «открытый уровень» и уровень «для продолжающих». Ориентируйтесь на свой опыт или обратитесь за помощью к администратору, который всегда поможет вам выбрать нужный класс
  • Почему занятия проходят босиком?
    Занятия йогой проходят босиком потому, что это необходимо для техники безопасности, а также является гарантией оздоровительного эффекта. Занятия проходят на специальных ковриках, которые разработаны для занятий именно босиком.
  • Сколько длится занятие?
    Одно занятия длится от 1 часа 30 минут до 1 час 45 минут. Это самая комфортная длительность занятия. Каждое занятие включает в себя: разминку, настройку на практику, основной комплекс асан, релаксацию и медитацию в конце занятия. Поэтому считается, что занятие йогой должно длиться не менее 1 часа 30 минут.
  • Подходит ли йога для зрелого возраста?
    Да, подходит. Йогой можно заниматься в возрасте 50+. Вам подойдут начальный и открытый уровни, а также оздоровительные классы.

СКОЛЬКО СТОЯТ ЗАНЯТИЯ?

При покупке абонемента, первое посещение в подарок! Если вас не устроит качество занятия или не понравится - мы вернем вам деньги.

1 ЗАНЯТИЕ

700.-

ВАШ ПОДАРОК
ПРИ ПОКУПКЕ
АБОНЕМЕНТА!

8 ЗАНЯТИЙ

4200.-

20 ЗАНЯТИЙ

9000.-

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА ПЕРВЫЙ УРОК

В ПОДАРОК

Удобное время



КОНТАКТЫ